晚安

身处人生的低谷期，你会如何迈过去？今晚，我们分享12位夜读读者写下的留言。如果你也正在经历一些艰难的事情，希望能给你迎难而上的力量。 01 不要停下手头的工作 努力过好当下，困难会给你让路 努力使自己...

今晚，英仙座流星雨将迎来极大。满天繁星，这是古往今来人们最喜爱的天象之一，也因此诞生许多佳句华章。今天的夜读，我们和你分享这些话，愿你在今后的每一天，心里装着小星星，日子过得亮晶晶。 送给浪漫甜蜜的你...

时值仲夏，炎热的天气容易让人感到疲惫。今晚分享8个管理负面情绪的好习惯，愿你找到内心的宁静与清凉。 1 放宽心态 我们常常对自己的缺失难以释怀，但往往越抱怨，越会感到痛苦。既然不能左右环境，那就改变自...

时间增值 时间是最公平的，因为它每天给任何人的都是24小时；但时间也是最不公平的，因为每个人24小时的价值并不相同。当有的人在肆意荒废时间时，有的人却在努力为自己的时间增值。 如何让时间增值？首先，可...

1 努力工作，安心休息 有时你说自己睡不着，是因为你的一天过得不够充实和有意义。如果你一整天都把时间和心思花在有价值的事上，到了晚上，你会很安心地休息。正如有句话说的：“今日的事情，尽心、尽意、尽力去...

坚持运动 运动有益健康，更能保持活力。一个经常运动、充满活力的人，比不锻炼的人更容易体验到喜悦和充实。 当然，运动绝不是一时兴起，过几天后就偃旗息鼓。坚持运动，哪怕只是每天半小时的慢跑、拉伸，我们都能...

自律者，能掌控自己的生活 生活中，你身边有没有这样的人？总是列下一大堆目标：要减肥、要健身、要多看书、要早睡早起……然而他们往往是坚持了几周甚至几天之后，便用各种借口埋葬了那些雄心勃勃的计划。 其实...

遇事能稳住 你身边有没有这样的人？走路不小心和别人撞了一下，嘴里立马骂骂咧咧；工作上稍微有点小摩擦，脸色立马沉下来。生活中，有些人容易心浮气躁、急不可耐，情绪不稳定。 人生的很多智慧，往往藏在沉稳和从...

彼此感恩 有时候，我们会以为，请求别人帮助，会给对方带来困扰。但其实很多时候，亲友之间正是在互帮互助中，彼此的情谊会愈发深厚。 在你遇到困难的时候，你有可以寻求帮助的人，会给你带来莫大的力量；在朋友有...

2022-06-21 来源：人民日报 南方强降雨持续 雨带逐步北抬 多地多部门全力开展防汛救灾工作 中央气象台预计，20日夜间至21日，华南江南强降雨将持续，22日起雨带北抬。华北黄淮等地高温天气预计...