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善待自己,过张弛有度的生活

云酷正观1年前 (2023)发布 YUNKU.STORE
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结交益友

古语云,与善人居,如入芝兰之室,久而不闻其香,即与之化矣。结交益友,可以排忧解闷,收获一份良好的心态,增加人生的宽度。生命中人来人往,多结交好的朋友,世界就可以是你想要的样子。

适量运动

流汗使人放松,运动让人快乐。工作压力大时,别犹豫,来一场属于自己的长跑;遭遇挫折时,振作起来,打球、游泳、跳操,随你开心。每天坚持适量运动,久而久之你会发现,身材越来越好,内心也越来越强大。运动不只解决烦恼,还令生活充满无限可能。

心态乐观

有人说,“生命中,我们都接到不同的剧本。平淡或浓烈,欢笑或眼泪,我们总要演好,直至落幕。”心态好,一切都好。积极乐观的心态,是幸福生活的钥匙。不管发生什么事,记得告诉自己,一切都会过去,好事自会发生。

记录美好

晚间的夕阳,路边的野花,屋顶的树叶……随手拍下的照片或写下的文字,可能都会在不经意间变成生活里的小确幸。善于捕捉生活中的美好,可以惊艳整个岁月。每天记录下几件让自己感到愉悦或感激的小事,便可见人生明朗,万物可爱。

助人为乐

力所能及地帮助别人,既可解他人之急,亦能传递善意。雨天你愿意给别人打伞,别人才会愿意在晴天时为你遮阳。熟人相帮,友情方能长久;生人相帮,就是积一生福气。学会在小事上予人方便,自己也能收获幸福和快乐。

好好吃饭

人间烟火气,最抚凡人心。饭菜虽然简单,但充满着对生活的热爱,亦能抚平内心的浮躁,温暖而有力量。世事再纷繁复杂,也不过一日三餐。越是疲倦、烦躁,越要用心对待每日伙食。学会在一饭一食中汲取温暖,疗愈自己,无疑是对生活的最大尊重。

高效睡眠

不良的睡眠习惯,损耗的是精神,拖垮的是身体。好好睡觉,是对健康的最好投资,也是富养自己的最好方式之一。没事儿早点睡,才能用饱满的热情,去追求那些你想要的未来。坚持睡前摒弃一切杂念,保证高质量睡眠,醒来便是新生。

亲近自然

置身于大自然,我们会感动于万事万物的各种美好,身上的疲惫往往会一扫而空,胸怀亦会随之敞开,得到心灵上的放松和安宁。到大自然中去,当你走出去,每一步都会是风景,每一步都会是欢喜。

人生是一场长途旅行,愿你善待自己,轻装前行,在张弛有度中把生活过成自己想要的样子。

来源:综合富书、人民日报微博 | 作者:林十九 | 主播:赵文龙

责任编辑:左潇

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